세미예의 건강한 대안미디어

"미인은 어떤 조건을 갖춰야 할까요?" "글쎄요, 몸매와 가슴크기, 키, 얼굴, 가슴둘레 같은게 적당해야 하지 않을까요." "몸매와 가슴, 키, 외모는 어느 정도 기준에 부합해야 미인이라고 말하나요?" "나라마다 다르고 사람마다 생각하는 바가 다른 것 같아요." "미인은 사람마다 가치관에 따라 기준이 달라지는 것 같아요." 미인이 되려면 어떤 기준과 조건을 갖춰야 할까요? 몸매와 스펙, 가슴크기는 얼마이어야 하며, 가슴둘레와 키, 몸무게는 어느 정도 되야 할까요. 사람마다 다르고 나라마다 다르고 사회마다 다르지만 어느 정도는 선호하는 크기나 기준이 있는듯 합니다. 어떤 기준과 어떤 조건을 갖춰야 미인 소리를 듣는지 조사한 연구결과가 있다고 합니다. 외모가 전부는 아니듯 예뻐다고 세상 모든 것을 가진 것은..

"시골로 여행갔더니 너무 추운방에 잤더니 몸무게가 줄어든 것 같아요" "무슨 소리예요. 찬 곳에 있었다고 몸무게가 줄어들 까닭이 없잖아요." "아닌데, 추운 곳에 있으면 몸무게가 줄어든다는 이야기가 있던데요." "무슨 그런 황당한 소리를 해요. 날씨와 다이어트는 아무런 관계가 없을텐데요?" "날씨하고 다이어트 무슨 관계가 있으라구요." 한해를 보내고 또 한해를 맞으면 한해의 계획을 세웁니다. 그 계획 중에 빠지지 않는게 공부, 담배끊기, 다이어트, 운동 등입니다. 비록 작심3일이 될지언정 많은 사람들이 이런 계획을 세우는 것은 그만큼 건강에 관심이 많다는 뜻입니다. 최근 다이어트가 사회적 관심사로 대두되고 있습니다. 그도 그럴것이 비만으로 인한 사회적 경제적 비용이 만만치 않기 때문입니다. 다이어트를 하..

"날씨가 서서이 따뜻해지고 봄속으로 들어가니 몸매가 걱정됩니다.""다이어트를 하시면 되잖아요. 몸매관리를 해야만 보기 좋죠." "다이어트를 하려니 신경쓸게 한 두 가지가 아니네요. 식사시간은 언제가 좋죠?" "글쎼요, 식사시간이 정말 궁금해요. 따로 다이어트에 좋은 시간이 있을까요.""요즘 다이어트가 잘 안돼 최적의 시간 찾고 싶어요." "다이어트에도 최적의 시간이 필요하군요." 먹어도 살이 안찌는 비결이 있다면 그야말로 대박 그 자체입니다. 현대인들에게 다이어트는 선택이 아닌 필수가 되어버린 시대에 다이어트 비법은 여간 흥미로운 소재가 아닐 수 없습니다. 다이어트를 위해 챙겨볼 것 중에 하나는 식사시간입니다. 언제 식사를 하는게 좋을까요. 식사시간에도 최적의 타이밍이 있다고 합니다. 재밌는 연구결과가 ..

"비만하면 건강에 어떤 영향이 있나요?""비만과 건강정도를 간단하게 체크할 방법은 없나요?" "허리둘레와 건강은 어떤 관계가 있나요?""허리둘레 평소 잘 관리해야겠어요.""허리둘레 잘못 관리하며 조기 사망위험이 있대요." "그래요? 정말 주의해야겠네요." 비만은 현대인들에게 매우 중요합니다. 비만 탈출을 위해 여러가지 다이어트 비법을 동원하고 있고, 오늘도 열심히 다이어트에 매진하고 있습니다. 이러다보니 다이어트에 투입되는 비용이 만만치않습니다. 사회적 비용까지 감안하면 비만으로 인한 사회적 파장은 만만치 않습니다. 그렇다면 내가 비만인지 아닌지 어떻게 알 수 있을까요. 자신이 비만인지 아닌지 어느 정도의 비만인지 알아야만 적절한 다이어트를 통해 비만을 극복해 나갈 수 있기 때문입니다. 비만에 도움이 되..

"왜 이렇게 늦게 밥을 먹고 있어?""천천히 밥먹는게 좋데요" "할일이 얼마나 많은데 일은 언제하려고?""그러게요? 빨리 밥 먹어야겠어요.""밥 빨리 먹으면 건강에 안좋대요." "이제부터 밥 천천히 먹는 습관을 들여야겠네요." "맞아요, 천천히 오래오래 씹을수록 좋대요." 점심을 먹으로 식사에 갔습니다. 인근 테이블에서 들려오는 대화에 귀동냥을 해봅니다. 부서장과 평사원 같은데 밥먹는 속도에 관해 이야기를 합니다. 밥을 천천히 먹으려는 직원과 빨리 먹으라고 채근하는 직장상사. 밥은 천천히 먹는게 좋을까요. 아니면 밥을 빨리 먹는게 좋을까요. 밥먹는 속도와 건강은 어떤 관계가 있을까요. 밥먹는 속도와 건강에 관해 살펴봤습니다.꼭꼭 오래오래 씹어먹어라? 어린시절 학교에서 배운 식사습관은 꼭꼭 씹어먹는 것입니..

"조금만 먹어도 바로 살로 가는 것 같아요.""회사 둥료 중엔 훨씬 많이 먹는데 전혀 살이 안쩌요." "왜 누구는 먹기만 하면 살이 찌고 또 누구는 아무리 먹어도 살이 안찌는 걸까요.""그러게요. 참 재밌는 주제 같아요.""살이 아찌는 체질이었으면 정말 좋겠어요.""맞아요, 살이 안 찌면 정말 좋을텐데 말이죠." 현대인들에게 여간 신경쓰이지 않는게 있습니다. 그 중에서도 유독 신경이 쓰이는 게 몸매입니다. 멋진 몸매를 만들기 위해 다이어트에 돌입하기도 합니다. 다이어트는 음식과 직접적으로 관계가 있습니다. 그런데 어떤 사람은 아무리 먹어도 살이 찌지 않는 반면에 또 어떤 사람은 먹기만 해도 살로 갑니다. 먹어도 살이 찌지 않는 비결은 없을까요. 특히, 비만 체질로 다이어트 한다고 고민하는 사람들에게 ‘살..

"건강검진을 받았더니 고지혈증, 비만, 고혈압이 높다고 하네요.""평소 많이 먹지 않는 것 같은데 신진대사 관련 질환이 온다고 하네요." "잘 먹어도 탈이 난다는데 잘 먹는 게 무슨 잘못인가요.""그러게요, 잘 먹어도 질환에 걸릴 수 있다니 충격적이네요." "뭐든지 골고루 먹고 긍정적인 삶이 최선 아닐까요." "맞아요, 장수의 비결이 바로 그런 것 같아요." 오늘날은 풍요롭습니다. 음식과 영양도 풍부합니다. 예전에 비해 사람들은 잘 먹습니다. 그러다보니 현대의 여러가지 질환들은 잘먹어서 생기는 경우가 많습니다. 예전에는 워낙 못먹어서 이런 저런 병들이 생기는 경우가 많았습니다. 하지만, 오늘날엔 이런 이야기는 옛 이야기가 되었습니다. 너무 많이 먹고 잘 먹어서 생기는 질환들이 현대인들을 위협하고 있습니다..

"아이가 패스트푸드를 좋아하는데 괜찮을까요.""우리 아이는 패스트푸드를 곧잘 먹는데 어쩔수가 없네요." "패스트푸드와 아이들 건강은 어떻나요." "패스트푸드도 음식인데 영향이 있을까요.""패스트푸드가 맛은 좋은데 영양이 궁금합니다." "아이들과 젊은이들이 패스트푸드 참 좋아하더군요." "그러게 말입니다. 그런데 건강에는 어떨까요?" 아이들은 패스트푸드를 좋아합니다. 최근 패스트푸드점이 이곳 저곳 생겨나면서 이를 자연스레 가까이하게 됩니다. 패스트푸드를 많이 먹으면 아이들의 건강에는 어떤 영향이 있을까요. 아이들에게 패스트푸드를 자주 먹여도 좋을까요. 부모들은 항상 이런 생각을 하게 됩니다. 하지만, 가급적이면 패스트푸드를 자주 먹이지 않는 지혜가 필요할 것 같습니다. 패스트푸드가 맛은 괜찮을 지 모르지만..

"아이들에게 줄 간식 고르기 참 힘들어요.""애들이 짜고 달고 매운것을 좋아해 걱정입니다." "아이들끼리 먹는 간식을 살펴 봤더니…""아이들 간식 매우 걱정되면서 중요해요.""맞아요? 그런데 어떻게 하면 제대로 된 간식을 먹일까요.""글쎄요, 그게 참 쉽지가 않더라구요.""간식 고르는 요령 좀 알려 주세요." 아이들은 부모에게 소중한 존재입니다. 그런데 내 아이의 간식이 문제가 있다면 어떨까요. 아이들은 간식을 사달라고 졸라대고 간식은 믿음직스럽지 못할 경우 부모들은 난감할 수 밖에 없습니다. 아이들 간식 올바른 선택요령은 없을까요. 이런 고민을 하고 있는 부모들을 위해 식품의약품안전청이 올바른 간식의 선택요령을 안내하고 있습니다. 방학을 맞아 어린이들이 자칫 균형잡힌 식생활에 빠져들지 않도록 각별한 주..

"식사를 불규칙하게 했더니 몸이 이상해요.""식사를 바쁘다보니 제 시간에 못해요." "식사 시간을 이렇게 불규칙해도 될까요.""식사는 규칙적으로 제때 해야 몸이 좋아한대요.""맞아요, 그게 좋은데 참 쉽지가 않더라구요.""아무 때나 배고플때 먹는 편입니다.""식사시간이 불규칙적이라 걱정이 됩니다." 바쁜 현대인들은 식사시간도 제대로 지킬 시간이 없습니다. 그러다보니 여러가지 건강의 문제점을 호소합니다. 식사시간을 제대로 안지키면 어떤 건강에 악영향이 올까요. 식사시간과 건강에 관한 연구가 눈길을 끕니다. 식사시간과 건강. 여러가지로 바쁜 현대인들에게 시사하는 바가 큽니다. 오늘날의 바쁜 현대인들은 제때 식사를 못하고 배고플때 아무렇게나 식사를 합니다. 그래서 건강을 망치기 일쑤입니다. 이번 연구는 어떤 ..