세미예의 건강한 대안미디어

"얼핏 임신했을때 생선 먹으면 똑똑한 아이 낳는다는 이야기를 들은것 같아요." "과연 임신중 생선 먹으면 똑똑한 아이 낳는게 사실일까요." "똑똑한 아이 낳는 것과 생선은 과연 어떤 관계가 있을라구요." "그러게요, 참 재밌는 주제 같군요." "생선이 좋다는 이야기는 들었지만 아이와 관계가 있는줄 몰랐네요." "임신부들은 생선 가려서 먹어야겠는데요." "그러게요, 참 색다른 정보 같아요." 임신을 하게되면 축복이자 주위의 기대가 부담스럽습니다. 2세를 잘키우기 위해 태아교육에도 남다른 애정과 관심을 쏟게 됩니다. 예로부터 우리 민족은 태교에 엄격했을만큼 이를 중히 여겼습니다. 그러다보니 자연스레 임신부의 음식 하나하나에도 신경을 쏟게 됩니다. 예로부터 태교는 아주 중요한 요인으로 인식돼 왔습니다. 그도 ..

"어, 이상하네. 임신 전 당뇨가 없었는데 임신성 당뇨라뇨?""임신 전에 평소 감자를 좋아했는데 무슨 관계라도 있나요?""감자와 임신성 당뇨가 무슨 관계가 있을라구요.""아마도 감자와 임신성 당뇨는 관계가 없을듯 싶어요.""그러게요, 아마 관계가 없지 않을까요?""감자와 임신성 당뇨 관계 있다는 이야기를 들어본적 없는 것 같아요." 아이를 갖는 것은 크나큰 축복입니다. 최근들어 저출산 시대를 맞아서는 아이가 더욱 소중할수 밖에 없습니다. 오늘날은 아이를 낳는 게 축복을 넘어서 국가적 경사로 기억될만큼 중요해졌습니다. 그런데, 아이를 임신하고 나면 여러가지 몸의 변화가 초래됩니다. 그 중의 하나가 임신성 당뇨입니다. 임신성 당뇨는 평소 당뇨가 아닌 사람이 임신을 하면서 당뇨 증상이 나타나는 경우입니다. 그..

"잠(수면)은 적게 자는게 좋나요, 아님 많이 자는게 좋나요." "글쎄요, 아마도 잠은 많이 자는게 좋지 않을까요." "아뇨, 적당하게 자는게 제일 좋을것 같아요." "잠(수면)을 적당하게 자는 게 몇시간 자는 것을 말하나요?" "저도 그게 참 궁금해지더라구요. 잠에도 최적의 시간이 있나요?" "잠은 적당히 자는 게 좋다고 해요. 많아도 적어도 문제가 된대요." 잠(수면)은 인간에게 매우 중요합니다. 잠(수면)은 인간에게 휴식과 충전을 주기 때문입니다. 잠(수면)을 자는 동안 우리의 장기는 휴식을 하면서 몸을 보호하고 더 나은 몸을 만들기 위해 충전을 하기 때문입니다. 만약 잠(수면)을 안자거나 덜 자면 몸에 이상이 생깁니다. 잠(수면)은 그만큼 우리 몸의 건강을 지키기 위해 매우 필요한 존재입니다. 잠..

"보름은 매달 돌아오는데 추석인 8월 대보름과 정월 대보름날 유독 강조하죠?" "정월 대보름에 무슨 의미라도 있나요? 왜 정월대보름이 중요하죠?" "정월 대보름을 조상들은 유독 중요하게 여겼는데 왜 그런가요?" "정월 대보름달이 유독 커서 그런 게 아닐까요." "대보름달은 매달 비슷한 크기 아닐까요." "정월과 한가위 보름달이 제일 커 보이던데요?" 엊그제 설날을 맞았는데 벌써 정월 대보름입니다. 보름은 매달 다가옵니다. 그런데 정월 대보름은 큰 의미를 부여합니다. 정월 대보름은 보름 중에서도 단연 중요한 날입니다. 왜 하필이면정월 대보름일까요. 조상들은 왜 정월대보름날 특별한 의미를 부여했을까요. 정월 대보름에 관한 여러가지 민속놀이 등 흥겨운 정월 대보름에 관해 다시금 살펴볼수 있는 계기를 마련해봤습..

"아이를 가졌을때 생선을 먹으면 똑똑한 아이를 낳는대요.""얼핏 임신했을때 생선 먹으면 똑똑한 아이 낳는다는 이야기를 들은것 같아요.""오메가3효능이 똑똑한 아이 낳는데요. 오메가3 추천 좀 해주세요.""임신 초기증상 나타나는 시기와 임신가능일계산 임신초기 조심해야할것도 알려주세요.""나는 임신초기 증상과 오메가3효능 오메가3 추천을 받고 싶어요. 임신을 하게되면 축복이자 주위의 기대가 부담스럽습니다. 2세를 잘키우기 위해 태아교육에도 남다른 애정과 관심을 쏟게 됩니다. 예로부터 우리 민족은 태교에 엄격했을만큼 이를 중히 여겼습니다. 그러다보니 자연스레 임신부의 음식 하나하나에도 신경을 쏟게 됩니다. 임신가능일계산을 하고 임신 초기증상이 나타나는 시기에 신경이 곤두섭니다. 임신초기 조심해야할것도 여간 신..

"고혈압 위험이 있다고 해서 가까스로 혈압을 낮췄는데 이젠 안심해도 되겠죠." "고혈압은 워낙 위헙해서 계속 관리하고 혈압을 낮춰야 한다는데요." "그래요, 고혈압이 그렇게 위험한가요?" "고혈압 때문에 무척이나 고민됩니다." "고혈압 평소 잘 관리를 해야 합니다." "안 그래도 신경을 쓰는데 잘 관리가 안 되네요." 우리 몸은 오케스트라와 같습니다. 화음이 잘 맞을때 건강하고 화음이 잘 맞지 않을때 위험 신호를 보내기도 하거니와 건강이 악화됩니다. 고혈압은 심혈관질환을 일으키는 무서운 존재로 평소 관리를 잘해야 합니다. 그런데 사람들은 고혈압 약을 먹고 혈압이 좀 내려가거나 좋아지면 이내 안심하고 관리를 포기합니다. 이렇게 고혈압을 관리를 잠시 안하면 무서운 결과가 초래될수 있습니다. 고혈압 위험이 있..

"요즘 고지혈증 때문에 여간 고민이 아닙니다." "건강검진 때마다 수치가 높아 몹시 괴롭습니다." "그래요? 고지혈증 참 괴로운데. 여간 개선이 잘되지도 않아요," "맞아요, 잘 치료는 안되고 계속 악화만 되고 말이죠." "맞아요. 그런데 이렇게 괴로운 고지혈증은 왜 생기는 거죠?" "고지혈증에 대해 알고 싶어요." "고지혈증은 평소 꾸준한 관심을 갖고 잘 살펴야 치료도 쉬워진대요." 사람은 건강해야 장수를 누릴 수 있습니다. 그런데 인간은 장수를 누리기 위해 해야할 것과 하지 말아야 할 것들이 있습니다. 건강관리는 잘해야만 건강을 유지할 수 있습니다. 고지혈증 환자가 최근 많이 늘고 있습니다. 고지혈증 환자는 콜레스테롤 관리에서 비롯됩니다. 고지혈증은 한마디로 혈관에 지방이 끼는 증상으로 이런 증상이 ..

"자꾸만 기억력이 감퇴되는게 이러다가 알츠하이머 치매에 걸리는게 아닌가 걱정이 됩니다." "알츠하이머 치매 미리 알수 있는 방법이 뭐 없나요." "알츠하이머 치매랑 건망증은 같은 말인가요, 다른 말인가요?" "요즘 많은 사람들이 알츠하이머 치매 증상을 앓는대요." "그러게요. 빨리 치료제가 개발돼 이런 문제 극복해야 될텐데요." 사람은 태어나 나이를 먹습니다. 나이를 먹는다는 건 세포가 죽고 새로 태어나기를 반복해서 어느 순간이 되면 세포의 노화로 인해 사람에게 더 이상 어떻게 해볼 순간이 옵니다. 늙고 병들도 죽는 일은 사람의 힘으로는 어떻게 해볼 도리가 없는 것입니다. 사람에게 있어서 알츠하이머 치매는 참 무서운 존재입니다. 기억력은 사실상 잃어버려 그 소중한 것들과 함께 있으되 느낄수가 없는 경우가..

"아이 감기약인데 항생제가 들어가는 것 같아요.""아이한테 항생제 들어간 약을 먹여도 되는지 모르겠어요.""항생제 아이한테 어떤 영향이 있나요.""항생제 부작용이 어떤게 있나요?""그러게요, 항생제가 안좋다는데 걱정이 됩니다." 아이를 데리고 소아과에 갑니다. 감기약을 처방해 줍니다. 약국에서 항생제가 들어간 감기약을 지어 줍니다. 아이한테 항생제가 들어간 감기약을 먹이려니 마음이 내키지 않습니다. 우리나라 사람들은 항생제를 참 많이 복용합니다. 병원에서 항생제를 많이 처방하는 편이기 때문입니다. 특히 아이를 키우는 부모들은 항생제가 들어간 약을 처방받으면 덜컥 걱정부터 앞섭니다. 항생제가 아이한테 어떤 영향이라도 끼치게 될까봐서 입니다. 항생제가 처방된 약이 과연 아이에게 어떤 영향을 끼칠까요. 유년기..

"혈압이 높다고 해서 식사관리를 잘하라고 하는데 고민이 됩니다." "그래요, 심혈관질활은 워낙 위험하기 때문에 관리를 잘해야 한다고 합니다." "평소 떡이나 바게트빵을 좋아하는데 건강에는 어떤 영향이 있는지 궁금해요." "같은 음식이라도 심혈관에 좋은 식품과 심혈관에 안좋은 식품이 따로 있대요." "그러게요. 심혈관에 좋은 식품 안좋은 식품 가려 먹어야 할것 같아요." 심혈관질환은 사람의 목숨을 위협하는 무서운 질환입니다. 평소 관리를 잘해야 하는 질환입니다. 심혈관질환은 평소 먹는 음식이나 식품부터 운동에 이르기까지 주의해야할 것들이 많습니다. 심혈관질환에 안좋은 음식과 심혈관질환에 크게 영향을 안끼치는 식품은 어떤게 있을까요. 최근의 연구들은 심혈관질환에 대한 새로운 사실이 속속 밝혀져 눈길을 끌고 ..